根据维生素A排行


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含维生素A最多的食物 (根据维生素A含量排行)

1羊肝20972(微克) 2牛肝20220(微克)
3鸡肝10414(微克) 4鹅肝6100(微克)
5猪肝4972(微克) 6鸭肝(母麻鸭)4675(微克)
7猪肝(卤煮)4200(微克) 8猪胆肝3582(微克)
9辣椒粉3123(微克) 10胡萝卜(脱水)2875(微克)
11鸡肝(肉鸡)2867(微克) 12鸭肝(公麻鸭)2850(微克)
13甜椒(脱水)2818(微克) 14鸭蛋黄1980(微克)
15鹅蛋黄1977(微克) 16枸杞子1625(微克)
17豆瓣菜[西洋菜,水田芥]1592(微克) 18扁蓄菜[竹节草]1592(微克)
19紫苏(鲜)[赤苏,白苏]1232(微克) 20西兰花[绿菜花]1202(微克)
21冬寒菜[冬苋菜,冬葵]1158(微克) 22藿香叶(鲜)[兜娄婆香]1063(微克)
23地笋[地古牛,地瓜儿苗叶]1055(微克) 24鸭肝1040(微克)
25车前(鲜)1028(微克) 26败酱[胭脂麻]1003(微克)
27刺儿菜[小蓟,蓟蓟菜]998(微克) 28白薯叶[甘薯叶]995(微克)
29车前子(鲜)[车轮菜]975(微克) 30绿茶967(微克)
31地肤[益明,扫帚苗]953(微克) 32鸡心910(微克)
33甲级龙井888(微克) 34花茶885(微克)
35早桔857(微克) 36北五味子叶(鲜)[五味子,秤砣子]847(微克)
37鸡蛋黄粉776(微克) 38大玻璃草叶[大车前]760(微克)
39白沙蒿[沙蒿]733(微克) 40决明(鲜)725(微克)
41胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]688(微克) 42营养乳儿糕669(微克)
43胡萝卜(黄)668(微克) 44独行菜655(微克)
45红茶645(微克) 46沙棘640(微克)
47甜菜叶610(微克) 48藿香(鲜)607(微克)
49菠菜(脱水)598(微克) 50独行菜(宽)595(微克)
51百里香585(微克) 52油菜(脱水)577(微克)
53芥蓝[甘蓝菜,盖蓝菜]575(微克) 54薤[皎头]560(微克)
55婴儿营养粉[婴宝*5410*]540(微克) 56白脱(食品工业)[牛油,黄油]534(微克)
57鸡蛋粉[全蛋粉]525(微克) 58大蓟叶[飞廉叶]508(微克)
59芹菜叶488(微克) 60菠菜[赤根菜]487(微克)
61刺梨[茨梨,木梨子]483(微克) 62母麻鸭476(微克)
63香菜(脱水)472(微克) 64豌豆尖452(微克)
65胡萝卜素王450(微克) 66豌豆苗445(微克)
67鸡蛋黄438(微克) 68荠菜[蓟菜,菱角菜]432(微克)
69铁观音茶432(微克) 70酥油426(微克)
71番杏[夏菠菜,新西兰菠菜]425(微克) 72豆瓣辣酱417(微克)
73小叶桔410(微克) 74茴香[小茴香]402(微克)
75踞缘青蟹[青蟹]402(微克) 76河蟹389(微克)
77契达干酪(普通)363(微克) 78防风(叶,鲜)363(微克)
79苋菜(绿)352(微克) 80香油辣酱350(微克)
81奶油(食品工业)345(微克) 82落葵[木耳菜,软浆菜]337(微克)
83鹌鹑蛋337(微克) 84茶砖[砖茶]317(微克)
85鸡蛋(白皮)310(微克) 86松花蛋(鸡蛋)310(微克)
87金针菜[黄花菜]307(微克) 88母乳化奶粉303(微克)
89生菜(叶用莴苣)298(微克) 90奶油297(微克)
91芥菜(大叶)[盖菜]283(微克) 92小白菜280(微克)
93蜜桔277(微克) 94黑麻香酥274(微克)
95蘑菇(干)273(微克) 96全脂速溶奶粉272(微克)
97石榴花茶262(微克) 98鸭蛋261(微克)
99蕹菜[空心菜,藤藤菜]253(微克) 100茼蒿[蓬蒿菜,艾菜]252(微克)